Eonia

Το ιδανικό βάρος είναι εξορισμού το βάρος εκείνο στο οποίο ένα άτομο σύμφωνα και με άλλα χαρακτηριστικά (π.χ. ηλικία, ύψος, κατάσταση υγείας) παρουσιάζει τη μικρότερη θνησιμότητα ή νοσηρότητα και τη βέλτιστη υγεία. Το ιδανικό βάρος μπορεί να υπολογιστεί με πολλούς τρόπους, ευρέως όμως με τους εξής:

1. Τύπος ASPEN

Για ενήλικες γυναίκες:
ΙΒ= 45 + (0,9 * ΥΨΟΣ(cm) – 150)
Για ενήλικες άνδρες:
ΙΒ= 48 + (1,1 * ΥΨΟΣ(cm) – 150)

2. Δείκτης ΔΜΣ
ΔΜΣ= ΒΑΡΟΣ / ΥΨΟΣ(m) 2

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα του ΔΜΣ το άτομο είναι:
< 18,5: Ελλειποβαρές
18,5 – 24,9: Φυσιολογικό
25 – 29,9: Υπέρβαρο
30 – 34,9: Παχύσαρκο (1 ου βαθμού)
35 – 39,9: Παχύσαρκο (2 ου βαθμού)
> 40: Παχύσαρκο (3 ου βαθμού – Νοσογόνος παχυσαρκία)

Θέλετε να υπολογίσουμε εμείς το ιδανικό βάρος για εσάς και να σας προτείνουμε λύσεις σε περίπτωση που το χρειάζεστε; Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα: