Eonia

Όψη θαμπή και αφυδατωμένη; Το δέρμα σου «διαμαρτύρεται» μετά από ένα χειμώνα με κρύο, βροχές, αέρα και φυσικά… τη δικιά σου αμέλεια, καθώς, με τη ροή της καθημερινότητας, έχεις ξεχάσει να πίνεις νερό και να το φροντίζεις όπως του αξίζει.

Θαμπή και κουρασμένη επιδερμίδα; Εννοείται ότι ποτέ δεν είναι αργά να δώσεις στον εαυτό σου την απαραίτητη προσοχή, γιατί, μεταξύ μας, ποιος δεν θέλει ένα λαμπερό, ενυδατωμένο δέρμα, που να ακτινοβολεί υγεία!

Πέραν, λοιπόν, των ιατρικών εφαρμογών, που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε τη χαμένη ζωντάνια, καταναλώστε «έξυπνα» την τροφή σας. Έτσι, θα υποστηρίξετε την αλλαγή που θέλετε να δείτε στο πρόσωπό σας.

Θαμπή κουρασμένη επιδερμίδα; Να τι πρέπει να τρώτε! 

1. Νερό Καρύδας: Πλούσιο σε κάλιο, ασβέστιο, χλώριο και νάτριο και όλους τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες! Επιπλέον, η βιταμίνη C και η κινετίνη, ουσία με αντιγηραντική δράση θα απογειώσουν την υδατική ισορροπία και την αντιοξειδωτική ικανότητα του δέρματος σου!
2. Ανανάς: Κρατάει το δέρμα ενυδατωμένο και βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων και λεπτών γραμμών στο πρόσωπο. Φυσικά, παραπλήσια δράση έχουν όλα τα φρούτα, καθώς περιέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Όλα αυτά βοηθούν στην καταπολέμηση ενδεχόμενης φλεγμονής στην επιδερμίδα του προσώπου.
3. Αβοκάντο: Πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C και E, διαθέτει σημαντικές ενυδατικές και επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα, ενώ ενισχύει την απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών.
4. Λιπαρά Ψάρια και Ξηροί καρποί: Τα ω-3 λιπαρά αποτελούν τα δομικά συστατικά της επιδερμίδας όπως τα τούβλα σε ένα οικοδόμημα. Η αντιφλεγμονώδης δράση τους εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες συμβάλλοντας σε ένα νεανικό και λαμπερό δέρμα!
5. Φυστίκια Βραζιλίας: Πλούσια σε σελήνιο και ψευδάργυρο προστατεύουν από οξειδωτικές βλάβες σε κυτταρικό επίπεδο.
6. Μύρτιλλα ή αλλιώς πηγή αιώνιας νιότης! Έρευνα του Πανεπιστήμιο Tufts κατέταξε στην πρώτη θέση τα μύρτιλλα. Οι αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες τους ξεχώρισαν μεταξύ 60 φρούτων που εξετάστηκαν συστηματικά.
7. Πράσινο τσάι: Πλούσιο σε πολυφαινόλες, συμβάλλει σε μια επιδερμίδα πιο λεία και πιο ενυδατωμένη. Επιπλέον, αυξάνουν τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στο δέρμα (Journal of Nutrition, 2011).

Εμπιστευτείτε την επιστημονική ομάδα μας, και δείτε το πρόσωπό σας να ακτινοβολεί!

Γιαννακούλια Δήμητρα

Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

Μοριακή Διατροφή, MSc