Eonia

Άνοιξη, χρώματα κι αρώματα και δίαιτα!

Η δίαιτα για να είναι αποτελεσματική θέλει και μία μικρή βοήθεια! Και που τη βρίσκει; Στα χρώματα! Όσο πιο έντονα και ζωηρά είναι τα χρώματα των τροφίμων (ιδίως φρούτων και λαχανικών), τόσο πλουσιότερα είναι σε αντιοξειδωτικές ουσίες και βιταμίνες και βοηθούν στη δίαιτα. Αυτό που δεν είναι ευρέως γνωστό, είναι ότι το χρώμα έχει επιπτώσεις και στην όρεξη μας.

Ας δούμε τι προκαλεί το κάθε χρώμα σύμφωνα με τελευταίες έρευνες και πως μπορεί να μας βοηθήσει στη δίαιτα!

ΜΠΛΕ

Το μπλε χρώμα κόβει την όρεξη, καθώς οποιαδήποτε τροφή στην απόχρωση αυτή αποφεύγεται από τους περισσότερους ενστικτωδώς. 

ΓΑΛΑΖΙΟ 

Το γαλάζιο χρώμα διεγείρει την όρεξη, συνδέεται με την ευτυχία και την αίσθηση της ανεμελιάς. 

ΚΟΚΚΙΝΟ 

Το κόκκινο χρώμα τονώνει την όρεξη, δημιουργώντας αισθήματα οικειότητας και θαλπωρής. Αν έχετε διαταραχές πείνας, επιλέγξτε κόκκινο χρώμα στην κουζίνα σας.

ΚΙΤΡΙΝΟ

Το κίτρινο χρώμα αυξάνει την όρεξη, σχετίζεται με την φιλοξενία και την ευτυχία. Αν έχετε καλεσμένους προτιμήστε κίτρινα λουλούδια στο τραπέζι. 

ΚΑΦΕ

Το καφέ μειώνει την όρεξη σαν σκουρότερο χρώμα. Μπορεί να σας θυμίζει ‘’φρεσκοψημένα’’ προιόντα αλλά δεν αυξάνει τη διάθεση για μεγαλύτερη κατανάλωση φαγητού.  

ΠΡΑΣΙΝΟ

Το πράσινο χρώμα συμβάλλει στην προώθηση της υγιεινής διατροφής, συνδέεται με το αίσθημα της αφθονίας. Μην ξεχνάτε πως οι σαλάτες και τα περισσότερα φυσικά προιόντα είναι πράσινα ή συσκευασμένα σε πράσινες συσκευασίες. 

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Το πορτοκαλί χρώμα προκαλεί το αίσθημα της πείνας, σχετίζεται με την αύξηση της πνευματικής δραστηριότητας και το αίσθημα της άνεσης.

Εάν θέλετε και εσείς να χάσετε κάποια κιλά και χρειάζεστε κάποια υποστήριξη μη διστάσετε! Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας και κάντε το βήμα που θα σας ανανεώσει!

Νικολάου Αντώνης,

Διατροφολόγος – Διαιτολόγος
ΕΟΝΙΑ